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En un bowl mezclamos 3 cucharadas de harina de avena, 1 scoop de Crack Gainer de nvencion una cucharadita de polvo para hornear y canela al gusto, Sumamos un huevo y por último 100ml de leche.
Mezclamos muy bien y llevamos a la sartén o parrilla por 1 minuto cada lado aproximadamente y listo.
Decoramos con parmesano, arándanos y un toque de miel.
Receta alta en prote, para el post bombeo dominguero, muy fácil de hacer.
Dormir bien, entre muchos beneficios, nos ayuda a tener pensamientos más creativos y a tener mucha más energía para entrenar. Recuerda el descanso es la clave de todo
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Te contamos algunas cosas que pasan en nuestro cerebro, cuando hacemos deporte
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Los días de descanso y pausa también son entreno para mente y cuerpo. Dile Sí a una pausa sin remordimiento
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